site stats
Makanan pendamping bayi selain ASI atau MAPSI yaitu sayur-sayuran, karbohidrat, protein dan buah-buahan. Bicara tentang sayuran, sayuran sangatlah bagus diberikan kepada bayi sedini mungkin supaya bayi mengenal varian rasa makanan.

Inilah! Jenis Sayuran Aman Untuk Bayi

Makanan pendamping bayi selain ASI atau MAPSI yaitu sayur-sayuran, karbohidrat, protein dan buah-buahan. Bicara tentang sayuran, sayuran sangatlah bagus diberikan kepada bayi sedini mungkin supaya bayi mengenal varian rasa makanan.

Berilah bayi beberapa macam sayuran lokal, yang mudah ditemui dilingkungan sekitar maupun di penjual sayur terdekat dan merupakan makanan yang biasa di olah di rumah.

Mau tau apa saja jenis-jenis sayuran yang bisa jadi pilihan untuk menu MPASI bayi? Berikut beberapa macam jenis sayuran yang bisa diolah menjadi MPASI untukbayi;

Buncis

Buncis sangat bisa diberikan kepada sang anak saat MPASI. Sayuran ini merupakan makanan yang biasa ditemui dipasar, sehingga mudah untuk didapatkan, mengandung banyak nutrisi seperti vitamin A, B6, C, lalu kalsium, zat besi, dan magnesium.

Bayam

Bayam adalah jenis sayuran yang mengandung banyak nutrisi seperti karotenoid, vitamin C, vitamin K, asam folat, zat besi, dan kalsium dalam jumlah tinggi.

Tomat

Jenis sayuran tomat biasanya selalu ada di rumah karena sayuran ini bisa dimasak dan dicampur dengan makanan lain. Tomat bisa diberikan kepada bayi. Kenapa demikian? Ya sayuran ini mengandung beberapa vitamin dan mineral yang baik, seperti vitamin C, kalium, vitamin K, dan folat.

Kangkung

Sayuran kangkung salah satu sumber vitamin A. Kangkung mengandung mineral seperti zat besi, kalsium, kalium, magnesium, mangan, dan fosfor. Selain itu juga mengandung Vitamin B kompleks seperti riboflavin, niasin, vitamin B6, dan asam folat yang berfungsi sebagai metabolisme.

Jagung

Jagung merupakan sayuran yang mengandung karbohidrat dan protein, jselain itu juga bisa menjadi sumber energi untuk bayi. Jenis sayuran berupa jagung juga mengandung banyak vitamin A, vitamin C, potasium, dan berbagai mineral. Sayuran ini baik diberikan kepada bayi saat berusiadelapan bulan.

Wortel

Wortel ajuga jenis sayuran yang bisa dimasak menjadi camilan berupa pure. Sayuran wortel yaitu sumber vitamin A yang sangat baik dalam bentuk beta karoten. Selain itu juga merupakan sumber yang baik dari beberapa vitamin B, vitamin K dan kalium.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *