site stats
Tips Orang Tua untuk Motivasi Anak Berolahraga
Foto: Getty Images/staticnak1983

Tips Orang Tua untuk Motivasi Anak Berolahraga

Olahraga membawa banyak manfaat bagi tubuh. Namun, ada banyak alasan untuk tidak melakukan kegiatan tersebut, terutama untuk anak-anak. Psikolog anak Vera Itabiliana menjelaskan, peran orang tua sangat dibutuhkan dalam memotivasi anak untuk berolahraga.

“Sebagai orang tua yang lebih dekat dengan anak secara fisik, apalagi sekarang kita berada di rumah, kedekatan fisik itu yang paling dekat, kedekatan emosional juga yang paling dekat. Orang tua adalah pembawa utama pemenuhan gizi anak, sehingga mereka punya energi yang bagus untuk mengimplementasikannya,” ujarnya dalam webinar Milo Academy Aktif Minggu (8/8/2021).

Baca Juga :   Inilah! Jenis Sayuran Aman Untuk Bayi

Hal pertama yang harus dilakukan orang tua untuk membuat anak mereka berolahraga adalah menjadi panutan bagi mereka. Jika orang tua tidak dapat memberikan role model, maka menjadi sulit bagi anak untuk melakukan kegiatan tersebut.

Vera mengatakan, orang tua tidak hanya harus menjadi panutan, tetapi juga harus diapresiasi saat anaknya berolahraga.“Hari ini misalnya ibu sangat senang karena bisa bangun pagi, mau lari-lari kecil di rumah, melakukan olahraga ringan, aerobik, dll. Jangan hanya fokus pada hasil, pada apa yang sudah dicapai.

Baca Juga :   Inilah! Jenis Sayuran Aman Untuk Bayi

Ia menekankan bahwa apresiasi membawa kegembiraan dan penghargaan bagi anak-anak. Oleh karena itu, kata dia, anak-anak cenderung mengulang aktivitasnya karena menikmatinya.Langkah lain bagi orang tua adalah merencanakan kegiatan olahraga. Vera mengatakan dalam hal ini orang tua harus membuat kesepakatan dengan anak-anaknya.

 

Sementara itu, lanjut Vera, orang tua perlu menjelaskan manfaat olahraga sebelum mengatur jadwal.

“Anak-anak juga diberitahu manfaatnya apa, ya. Kalau tidak olahraga, apa manfaatnya. Lalu duduk, buat jadwal. Jam berapa dia mau olahraga setiap hari, olahraga apa?” Ikuti Vera.

Baca Juga :   Inilah! Jenis Sayuran Aman Untuk Bayi

Dalam jadwal tersebut, orang tua juga bisa mengajak anaknya memilih jenis olahraga.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *