site stats
Diet Bisa Bikin Imunitas Turun, mudah Kena Covid! Ngawur

Diet Bisa Bikin Imunitas Turun, mudah Kena Covid! Ngawur

Menjaga imunitas tubuh merupakan upaya yang bisa dilakukan untuk mengimunisasi diri dari paparan virus Corona. Orang-orang kini semakin sadar akan kondisi kesehatan, dan beberapa mungkin sekarang melakukan olahraga teratur untuk minum multivitamin.

Berolahraga dan mengonsumsi suplemen vitamin dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh. Namun, yang paling penting untuk diperhatikan adalah menjaga pola makan.

Untuk membentuk sistem kekebalan yang optimal, sel-sel tubuh membutuhkan bahan bakar berkualitas tinggi. Bahan bakar ini adalah makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Banyak orang berpikir bahwa jika kita ingin sehat, kita harus banyak makan. Julia Balchon, ahli kebugaran dan diet dan penulis I Hate Diet, menjelaskan kesalahan persepsi ini. Makan banyak makanan dan tidak memperhatikan nilai gizi sebenarnya bisa berpengaruh pada obesitas.

Baca Juga :   Perawat Filipina Kelelahan Di Hajar Corona

Diet dianggap oleh sebagian orang hanya membatasi asupan makanan. Akibatnya, mereka menghindari diet, yang didefinisikan sebagai “tidak makan”, karena takut menurunkan kekebalan dan tertular COVID-19.

“Persepsi ini perlu diluruskan,” kata Yulia. “Untuk menjaga imunitas, kita tidak harus makan banyak, tapi kita makan dalam jumlah yang cukup dengan jenis makanan yang lengkap dengan nutrisinya.”

Faktanya, obesitas meningkatkan angka kematian di antara pasien COVID-19. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa orang yang mengalami obesitas atau kelebihan berat badan memiliki risiko 113 persen lebih tinggi tertular COVID-19, risiko 74 persen masuk unit perawatan intensif (ICU), dan risiko kematian 48 persen.

Baca Juga :   Pengawal Paus Fransiskus di Vatikan Positif COVID-19

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *